본문 바로가기
반응형

분류 전체보기404

자원봉사자로써 지역사회 나눔활동을 하면 내 몸이 건강해지는 이유 나눔 활동을 하면 몸에 유익한 호르몬이 분비된다. “최대한 돈을 벌고 최대한 사회에 환원한다.” 미국의 석유 왕 록펠러 가문이 150여 년간 꾸준히 지켜오고 있는 경영 원칙입니다. 잘 알다시피 록펠러는 미국 역사상 최고의 부자였습니다. 그는 24세 때 정유소를 차렸는데 이것이 번창하자 석유 사업에 뛰어들어 많은 돈을 벌었습니다. 하지만 54세가 되던 해, 병에 걸려 앞으로 1년밖에 살지 못한다는 시한부 판정을 받았습니다. 마지막 검진을 받으려고 병원에 갔던 그는 입원 비가 없어서 울고 있는 한 여인을 도와주었습니다. 이를 계기로 그는 자선사업을 본격적으로 시작하게 됩니다. 그런데 희한하게도 자선사업을 시작한 후 몸 상태가 기적처럼 호전되어 98세까지 장수했습니다. 우리는 강도와 살인, 폭력, 비리, 사기.. 2021. 7. 21.
가족들과 소중한 추억 만들기. 추억이 중요한 이유. “가족과의 즐거운 추억이 별로 없는데요.” 요즘은 가족이더라도 남이나 다름없이 제각각 살아가다 보니 이렇다 할 추억 하나 없는 가족이 무척 많습니다. 즐거운 추억이 있는 가정은 늘 행복합니다. 어린 시절, 가족에 대한 좋은 추억을 가지고 있는 사람은 자신의 배우자와 자녀에게 똑같은 경험을 제공하면서 행복해한다고 합니다. 가령 어린 시절에 아버지가 연을 만들어주었다면 자신도 그 추억을 새기며 자녀에게 연을 만들어준다는 것이죠. 또 어머니가 만들어주셔서 맛있게 먹었던 음식을 어김없이 자신의 아이에게도 만들어준다는 것입니다. 바꿔 말하면 예전에 행복했던 경험으로 현재의 행복을 만들어간다는 것이죠. 그만큼 어릴 적에 행복했던 추억이 많을수록 현재의 행복이 더 커지는 것입니다. 또한 추억은 현재는 물론 미래까지 .. 2021. 7. 20.
스킨십과 대화는 신뢰관계를 돈독하게 만들어준다 스킨십과 대화는 신뢰를 돈독하게 한다. 모든 생물은 생명력이 담긴 터치를 필요로 합니다. 영장류는 동료의 털을 골라주고, 갓 태어난 강아지도 어미가 핥아줄 때 비로소 숨을 쉬고 배변을 합니다. 인도에서는 아기가 아플 때 엄마가 아기의 살을 비비고 몸을 만져주고 쓰다듬어서 병을 낫게 한다고 합니다. 영국의 소아과 의사이자 심리학자인 위니컷은 40년간의 임상 실험을 통해, 부모가 어린 자녀를 안아주는 것은 아이로 하여금 부모와의 관계를 견고하게 형성시켜주는 행위라고 했습니다. “우리 아기는 안아줘야만 잠이 든다니까요.” 아이를 키우다 보면 그런 일이 많습니다. 아기는 울다가도 엄마가 안아주면 울음을 그칩니다. 부모에게 안겨 있을 때 아기는 심리적으로 안정감을 갖게 되고, 그로써 자존감과 자신감이 생겨난다고 .. 2021. 7. 19.
토렌트 순위 인기차트 최신 모음 입니다. 토렌트 순위 차트입니다. 여러분들은 월 결제가 아깝다고 생각하시나요? 만약 그렇다면 오래됐지만 많은 사람들에게서 검증된 토렌트를 사용해보시길 바랍니다. 토렌트는 여러분의 생활을 윤택하고 알뜰하게 바꿔줄 겁니다. 준비물은 누구나 있는 PC 한대면 충분합니다. 1 토렌트큐큐 https://torrentqq97.com ▶ 2 토렌트뷰 https://torrentview36.com ▶ 3 토렌트놀 https://noltrt.com ▶ 4 토렌트씨 https://torrentsee61.com ▶ 5 토렌트리 https://torrentlee16.me ▶ 6 토렌트위즈 https://torrentwiz26.me ▶ 7 토렌트릴 http://torrentreel70.com ▶ 8 토렌트모바일 torrentmobile.. 2021. 7. 16.
부모의 권위를 내려놓고 자녀 바라보기 - 권위주의 양육태도가 자식을 망치는 이유 부모의 권위를 내려놓고 자녀 바라보기 “내가 어렸을 때는 고깃국도 제대로 못 먹었어. 너희들, 부모 잘 만난 줄 알아야 해” “너희는 공부만 하면 되는데 도대체 뭐가 힘드냐?” 꼰대 같은 부모들이 자녀들한테 자주 하는 말입니다. 먹고 입을 것이 풍요로워졌다고 해서 반드시 행복한 것은 아닙니다. 부모가 아이들을 이해해 주는 것은 가족간의 신뢰를 쌓고 관계를 개선하는데 초석이 됩니다. 따라서 부모의 입장에서 아이들을 바라보거나 부모의 권위를 지나치게 내세워서는 안 됩니다. 지금의 아이들은 부모들의 어렸을 때와 다르게 무한 경쟁 시대를 살고 있습니다. 부모들이 어렸을 때는 학교에 다녀오면 친구들과 어울려 놀았지만, 요새 아이들은 학교에 다녀온 뒤에도 밤 12시가 다 되도록 학원 순례와 과외를 달리느라고 부모와.. 2021. 7. 16.
부모의 양육태도의 중요성, 아이가 세상을 바라보는 시각을 인자하게 유도하기 소셜 스트레스 예방법은 가정에 있다. “영국의 데릭 레이몬드 선수가 갑자기 트랙에 주저앉았습니다. 중계 아나운서가 놀라고 안타까운 목소리로 외쳤습니다. 1992년 바르셀로나 올림픽의 육상 400미터 준결승이 진행되고 있는 가운데 힘차게 달리고 있던 영국 선수가 갑자기 트랙에 주저앉은 것입니다. 다리 근육이 파열되었기 때문이었습니다. 그는 심한 통증을 호소했고 더 이상 남은 경기를 치를 수 없을 것 같았습니다. 그러나 그는 아픔을 참으며 일어섰습니다. 그리고 힘겹게 다시 달리기 시작했습니다. 그때 트랙으로 한 남자가 뛰어들었습니다. 바로 데릭 레이몬드 선수의 아버지였습니다. 그는 통증 때문에 눈물을 흘리며 달리고 있는 아들을 격려하며 결승선까지 함께 뛰 었습니다. 관중은 환호했고 선수와 아버지는 힘껏 껴안.. 2021. 7. 16.
긍정적 마인드가 면역력 강화의 지름길이라는것을 왜 모르시나요 긍정적인 마인드가 면역력 강화의 지름길이다. 소셜 스트레스를 어떻게 줄일 수 있을까요? 해결책은 간단합니다. 우리 사회가 건강해지면 그만큼 사회적 스트레스도 줄어들겠죠. 그렇다면 건강한 사회를 어떻게 만들 수 있을까요? 사람들이 저마다 사회 문제에 대해서 책임감을 갖는다면 우리 사회는 점점 건강해질 것입니다. 사회 문제에 대해서 경건하고 진지하게 고민하고, 건강한 가정과 행복한 일터를 만들기 위해 노력하고, 남들과 함께 조화를 이루며 성장해 나가기를 바라는 마음을 갖는다면 우리 사회는 한결 튼실해질 수 있습니다. 예를 들어, 연쇄 살인범 뉴스를 보고 “저런 놈은 없어져야 돼.” “사람의 탈을 쓴 악마야.” 하며 욕한다고 해서 흉악한 범죄가 줄어들지 않습니다. 불안해하고 욕을 할수록 신체 면역력만 떨어집니.. 2021. 7. 15.
부정적 외부효과 사례로는 부정적인 뉴스, 소셜 스트레스가 한 몫 합니다. 부정적인 뉴스가 소셜 스트레스의 원인이다. “뉴스 보기가 겁나요.” 그럴 만도 합니다. 좋은 소식보다 좋지 않은 소식들이 훨씬 더 많으니까요. 신문, 방송에서는 매일같이 크고 작은 사건·사고 소식을 쏟아냅니다. 정치인들은 싸움만 하는 것 같고, 공무원들은 숱한 비리를 저지릅니다. 물가는 나날이 하늘을 찌를 듯이 치솟습니다. 살인 사건, 성폭행 사건, '묻지 마 폭행 사건 등이 하루도 빠지지 않고 보도됩니다. 이상 기후 탓으로 물난리를 비롯해, 산사태까지 세상에는 놀라운 일들이 매일같이 일어납니다. 답답한 뉴스를 보노라면 저절로 화가 나고 분노가 솟구칩니다. 시민들이 뉴스보다 더 빨리 소식을 전하는 트위터에는 정부와 특정 인물을 비판하는 글들이 실시간으로 올라옵니다. 정보의 사실 여부를 떠나 부정적인 뉴스.. 2021. 7. 14.
면역력 높이는 방법 8가지 숨은 나만의 비법 면역력을 높이기 위해서는 어느 한 가지 요법만으로는 효과를 거둘 수 없습니다. 여러 가지 요법이 잘 어우러질 때 시너지 효과가 생깁니다. 때문에 저는 면역력 체크 리스트를 만들어 놓고 암 환자에게 매일 빠짐없이 실천하도록 권하고 있죠. 이 요법들은 암 환자의 치료에 효과적인 만큼 평소 생활 속에 서 실천한다면 암의 예방에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. “첫째, 의학적 정기 검진을 받으시나요?" 예방 요법입니다. 정기적으로 건강 검진을 받아 암을 조기에 발견하게 되면 암을 빠르게 치료할 수 있습니다. 수술, 항암 화학 약물, 방사선 요법 등은 암을 치료하는 가장 기본적인 의학적 치료입니다. 부작용이 우려되더라도 일단 시도해봐야 하는 방법입니다. 둘째, 균형 잡힌 식사와 항산화 영양소를 섭취하시나요?".. 2021. 7. 13.
암을 때려잡는 무적의 수비수는 바로 면역력이다 암을 잡는 저격수 ‘면역력’ “면역력이 그렇게 중요한가요?” 그렇습니다. 백번 강조해도 지나치지 않습니다. 그 복잡한 암을 예방하고 치료하는 결정적인 방법도 면역력을 키우는 것입니다. 우리 주변에는 세균이나 바이러스 등 온갖 질병을 일으키는 병원체들이 떠돌아다닙니다. 몸속에는 암세포가 수없이 생겨나기도 합니다. 이러한 것을 면역력이 방어하고 있는 것입니다. 몸에 암이 생겼다는 것은 그만큼 면역력이 약해졌다는 뜻입니다. 따라서 면역력을 키우면 암뿐 아니라 다른 질병도 이겨낼 수 있는 거죠. 면역이란 우리 몸에 어떤 균이 들어왔을 때 이것을 알아차리고 발병하기전에 퇴치하는 시스템입니다. 우리가 맞는 독감 예방 주사도 면역의 원리를 이용한 거죠. 일부러 약한 균을 몸에 집어넣어서 우리 몸 안의 면역 세포들이 .. 2021. 7. 12.
반응형

티스토리툴바