목욕의 효과를 높여주는 아로마테라피 활용법

목욕의 효과를 높여주는 아로마테라피 효과 극대화시키는 방법에 관한 이야기. 아로마테라피는 이집트와 인도 등지에서 기원전부터 사용해 온 향기 요법이다. 특정한 향기를 맡음으로써 뇌의 자율신경과 내분비계, 면역계가 부드럽게 자극되어 심신을 안정시키는 원리다. 아로마테라피의 방법으로 가장 손쉬운 것이 바로 허브 오일을 입욕제로 사용하는 것. 자신의 몸 상태에 맞는 허브를 골라 사용하면 다양한 치료적 효능을 얻을 수 있다.

 

아로마테라피 목욕은 심리적 효과가 정말 좋기 때문에 마치 밥을 먹을 때 같은 밥이라도 고급 호텔에서 먹는 기분이 나는 것과 비슷하답니다.

 

• 캐머마일: 진정 효과, 수면 촉진, 항박테리아, 통증 완화
• 라벤더: 진정 효과, 수면 촉진, 일반적인 피부 질환과 피로 완화
• 에키나시아 면역력 강화
• 제라늄 피부 영양, 상처와 화상에 도움
• 헤이플라워: 알레르기 반응 완화
• 유칼립투스, 항생 효과, 변비 해소
• 생강: 혈액 순환 촉진, 체온 상승
• 귤껍질: 피로 완화, 통증 완화, 체온 상승
• 장미: 스트레스, 긴장, 불안, 초조 완화
• 바질: 우울감 완화

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