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스트레스가 모든 질병의 근원이다. 스트레스 해소해야만 하는 이유 어휴, 머리가 부서지고 가슴이 터질 것만 같아.” 스트레스가 많으면 그렇습니다. 내 몸과 마음이 스스로 감당하지 못하기 때문입니다. 요즘 젊은 사람들은 한결같이 스트레스 환경에 살고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 선정적이고 폭력적인 TV 프로그램과 컴퓨터 게임, 오로지 공부를 잘해 좋은 대학 가기를 강요하는 부모, 돈 잘 버는 직장만 강조하는 학교, 개인 시간을 전혀 허용하지 않고 일벌레가 되기를 부추기는 직장, 극도의 개인주의로 말미암아 해체되고 있는 가정, 농약과 화학 첨가물로 범벅이 된 식탁.... 이런 모든 것이 편안하게 쉴 여유를 주지 않습니다. 어쩌면 우리 인류는 이런 환경이 주는 스트레스가 극단적인 한계에 이르게 되면 지구에서 멸종된 생물들처럼 파멸에 이를지도 모릅니다. 날이 갈수록 암 환자.. 2021. 7. 11.
과로증상을 미리 알아보고 과로사 예방하는 방법 과로와 수면 부족은 직장인의 생존을 위협한다. “정말 지겹다. 지겨워! 어떻게 해도 해도 일이 끝이 없냐?” 직장인들이 흔히 하는 푸념입니다. 요즘 사람들은 일에 짓눌려 살아갑니다. 나만의 직장인들은 더욱 심각합니다. 야근과 잡무에 시달리고 상사의 눈치를 보느라고 제시간에 퇴근조차 못하는 것이 보통입니다. 휴식 시간이 제대로 있을리 없죠. 2008년 경제 전문 매거진 『포브스가 '세계에서 가장 많이 일하는 나라들을 소개했을 때 우리나라 직장인들의 살인적인 업무 강도가 도마 위에 오른 적 이 있습니다. 우리나라 직장인들은 연평균 2,357시간을 일하는 것으로 조사됐는데, OECD 32개국 가운데 가장 높은 수치였습니다. 또한 잦은 회식 풍토로 말미암아 퇴근 이후에도 개인적인 여유를 갖기가 힘든 형편입니다... 2021. 7. 10.
흡연의 위험성을 흡연 예방 교육으로 아주 간단하게 세뇌시키는 방법 조기 흡연과 음주는 청춘암을 유발한다. 학교 교문을 나온 남자 고등학생들이 환한 대낮인데도 서슴없이 담배를 꺼내 피우며 거리를 활보하는 모습을 봤습니다. 우리 청소년들이 흡연과 음주를 시작하는 시기가 점점 빨라지고 있습니다. 고려대 의대 박상희 교수팀이 2006년도 대학 신입생 1,297명을 대상으로 실시한 설문 조사를 보면 조사 대상자 가운데 흡연 경험자가 약 20%나 됩니다. 그중 처음 흡연을 경험한 시기는 중학생 때가 가장 높은 비율을 차지했고, 초등학생 때라고 대답한 경우도 21%나 됐습니다. 음주의 경우 전체 대상자의 93.8%가 한 번이라도 술을 마신 적이 있다고 대답했고, 그중 절반이 만취 경험까지 갖고 있었으며, 첫 음주 경험은 고등학생 때가 가장 많은 것으로 나타났습니다. 청소년들이 음주.. 2021. 7. 9.
운동부족이 백혈구 수치를 낮춰버립니다 운동 부족이 백혈구 수치를 낮춘다. “운동이오? 잠잘 시간도 부족한데 운동할 시간이 어디 있어요?” 아이나 청소년들이 공부에만 매달리다 보니 운동 부족이 심각합니다. 이 아이가 운동을 하려고 해도 공연히 시간을 낭비하고 노는 것으로 착각해 펄쩍 뛰는 부모도 많습니다. 학생 스스로도 운동을 기피합니다. 학교 수업을 끝낸 뒤에도 학원에 가거나 인터넷 강의를 들어야 합니다. 언제나 학교 운동장은 텅 비어 있습니다. 혹시 틈이 생긴다 해도 함께 놀 수 있는 친구가 없으니 컴퓨터 게임이나 인터넷 서핑으로 보냅니다. 축구, 농구, 야구 등 스포츠를 좋아하는 아이들은 TV 중계를 보면서 마치 스스로 운동을 하는 것처럼 착각하기도 합니다. 몸을 움직이는 시간은 학교 체육 시간이 고작입니다. 때문에 아이들의 운동량은 절.. 2021. 7. 8.
6.25 전쟁 북한의 남침과 남한의 진격의 반격 역사 6.25 전쟁이란 1950년 6월 25일 새벽 북한군이 38선 전체에 걸쳐서 침략함으로써 일어난 한반도에서의 전쟁을 이야기합니다. 이 전쟁이 왜 일어났는지에 대해서부터 이야기를 하는 게 순서일 것 같습니다. 이해하기 쉽게 썼으니 너무 겁내 하지 마시고 천천히 따라오세요. 1945년 2차 세계대전이 끝나고 조선은 일본의 점령으로부터 해방되었습니다. 결국 일본이 애초에 원인 제공을 한것입니다. 일본이 점령하지 않았다면 처음부터 남북한이 분할될 리가 없었겠지요. 일본이 물러가면서 소련은 북쪽으로 진군하고, 미국은 남쪽으로 들어온 것입니다. 남 에땅에서 자기들의 체제를 힘 겨루는 싸움을 시작한 것입니다. 원래는 미국도 그렇고 우리 남한 정부도 그렇고, 북한과 합쳐진 단일 정부를 만들려고 했습니다. 하지만 소련과.. 2021. 6. 28.
MZ세대 그것이 알고싶다, 대체 어떻게 생겨먹은 세대인가 MZ세대 그들은 타인에게 불편함을 주려고도 하지 않고 본인이 타인으로부터 불편함을 받으려 하지도 않는 선을 넘지 않는 세대라고 볼 수가 있습니다. 어떻게 보면 삭막하다고 볼 수도 있지만 그동안 너무 많은 타인에 대한 간섭으로 인해서 한국 사회는 많은 피곤함이 지배한 사회라고 볼 수가 있었습니다. 오죽하면 삶은 무더운 한낮이요, 죽음은 시원한 밤이다. 라는 이야기까지 나왔겠습니까. 그만큼 삶을 피곤하게 살아왔던 한국인들이었습니다. 그놈의 성공과 내 집 마련 자식 걱정들이 다 뭐라고 죽어라 일해서 건강이 나빠지 뼈다귀 같은 몸하나 부둥켜안고 열심히 살았노라 흐느껴봤자 허공 속의 메아리일 뿐이었습니다. MZ세대는 일단 태어난 시기로 구분합니다. 1980년대 초~2000년대 초 출생한 밀레니얼 세대와 1990년.. 2021. 6. 27.
슈퍼로봇대전V 스팀세일때 꼭 사고싶으신분들을 위한 기본팁 슈퍼 로봇대전 V를 플스 4로 먼저 플레이한 후에 팁을 먼저 드리고자 합니다. 1. 육성 : 그냥 좋아하는 기체 아무나 하셔도 됩니다만 어딜 가나 개 op는 있죠 op 6인방 최소한의 육성법(1회차 10단 개조 추천) ㄱ. 아무로 : B세이브 , 기량 +@(여유되는대로) V 건담 : A어댑터, 총평 : 이것만 해줘도 조온시나 셉니다.(기량은 재공격이 뜰 정도는 육성해주세요) ㄴ. 오키타 : 히트 앤 어워이, 재공격, , 대시(아니면 이동력 강화 파츠) 야마토 : 이동력 강화 파츠, 총평 : 야마토 공격력 파츠 몰빵 하면 마징가 씹어먹을 정도로 셉니다. ㄷ. 세츠나 : 히트 앤 어웨이, 집중력, SP강화(상승 + 회복 : 여유 있는 만큼만, 각성+혼), E세이브 OO퀀터: EN회복, 증가(팔라듐 리액터) .. 2021. 6. 24.
경험자로써 말씀드리자면 조현병 초기증상은 이렇습니다 조현병 초기 증상 대체 어떻게 시작되는지 경험자의 이야기로 시작하겠습니다. 조현병 전조증상으로써는 많은 분들이 처음에는 스스로를 의심하시고 하고 의사의 처방을 의심하기도 합니다. 스스로 냉정하게 바라보고 있다면 스스로 충분히 진단을 내릴 수 있지만 자기 자신을 정면으로 바라보기가 쉽지가 않습니다. 저는 약을 먹고 많이 나아졌는데, 정신이 좀 멀쩡할 때는 이렇게 글을 쓰면서 스스로를 찾아가는 여행을 합니다. 나중에 기록으로 남기기 위해서이죠. 제 글을 읽다보면 전혀 이상한 점을 찾는 분도 있을 것이고 전혀 눈치채지 못하시는 분들도 있지만, 이게 24시간 계속 한 달 내내 지속되는 종류의 병이 아니기 때문에 괜찮을 때는 이렇게 글도 쓰고 음악도 듣고 여러 가지 일들을 하게 됩니다. 심하지 않은 경우에는 경제.. 2021. 6. 22.
토렌트 순위 빠르게 업데이트 최신 순위 입니다 항상 즐겨찾기 하셔서 친구분들에게도 토렌트 최신 순위를 알려주세요. 여러분들의 주머니를 무겁게 해 드리기 위해 불철주야 토렌트 순위를 최신 정렬하겠습니다. 코로나 조심하시고 항상 든든하게 챙겨 드세요. 즐거운 영화감상 및 게임 음악 등의 문화생활을 즐기시길 바랍니다. 1 토렌트다이아 https://torrentdia3.com ▶ 2 토렌트큐큐 https://torrentqq91.com ▶ 3 토렌트뷰 https://torrentview34.com ▶ 4 토렌트그램 https://torrentgram18.com ▶ 5 토렌트위즈 https://torrentwiz25.me ▶ 6 토렌트맥스 https://torrentmax15.com ▶ 7 토렌트릴 http://torrentreel70.com ▶ 8 토렌트.. 2021. 6. 18.
하석진 포르쉐 타는 이유 짧은 정리 하석진은 완전 구형 프라이드를 1년 반이나 탔습니다. 굴러는 갈까 의심이 가는 자동차를 말이죠. 사실 그런 차는 유지비도 장난 아니게 듭니다. 자격지심 때문에 발레파킹을 못 맡긴 하석진은 프라이드 이후로 또 다른 자동차를 9년 가까이 타면서 이제는 차를 바꿔야겠다는 생각을 했습니다. 그러다 보니 욕심이 나는 것도 사실이겠지요. 인간이란 보상심리가 있습니다. 이렇게 오랫동안 나름 근검절약했는데 결국에는 못참고 터지는 것이지요. 그래서 하석진은 포르쉐로 한방에 업그레이드를 했다고 스스로 밝혔습니다. 딱히 별 이유는 없어요. 그냥 좋은 차 타고 싶었던 것일 뿐입니다. >> 꼴망파 최태준 그는 누구인가, 그것이 알고싶다 하석진은 포르쉐를 사면서 옵션도 많이 선택했는데 부질없다고 하였습니다. 그것은 결국 있는 자.. 2021. 6. 18.
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