우리 몸의 면역계는 스트레스를 싫어한다. 스트레스 관리법.
면역계는 스트레스를 싫어한다. 웰빙(well-being), 오래전부터 참 많이 쓰이는 말입니다. 그럼 웰빙이란 대체 무엇일까요? 웰빙은 그저 잘 먹고 잘 사는 것만을 뜻하지 않습니다. 인생의 목적이 무엇인지 알고, 자율성을 가지며 현실의 변화에 적극적으로 행동하고, 스스로 마음을 다스릴 수 있어야 진정한 웰빙이라고 할 수 있을 것입니다. 바꾸어 말하자면, 살아가면서 충분히 생길 수 있는 불평, 불만, 시기, 미움, 질 투, 증오, 화, 분노, 절망을 다스려서 스트레스를 받지 않아야 웰빙이 아닐까요? 그런 상태에서는 질병이 생겨도 정신력으로 견뎌낼 수 있고, 자신의 의지로 인생이나 운명도 바꿀 수 있습니다. ‘열 받네, 스트레스 팍팍 주는구먼.” 우리는 흔히 화가 나거나 감정 상태가 좋지 않을 때 입버릇처..
2021. 7. 27.